Wednesday, June 4, 2014

Die beiden vergangenen Tage....

Guten Abend liebe Leser/innen,

gestern habe ich ja wieder so richtig mit Exante Diet angefangen.
Zum Frühstück hatte ich Porridge und es hat richtig gut geschmeckt. Allerdings muss ich sagen,
dass ich es gleich mit heißem Wasser angemacht habe, weil wir keine Mikrowelle auf der Arbeit haben.
Es war leider etwas flüssig....aber lecker. Es waren nur ein paar Haferflocken drin....schade.
Mittags hatte ich dann meinen heißgeliebten Vanille Shake.
Zum Abendessen gab es Salat mit gebratenem Hähnchenfleisch.

Heute früh gab es den Apfel Zimt Haferbrei. Ähnliche Konsistenz wie der von gestern, aber es liegt wahrscheinlich an meiner Zubereitungsart.
Mittags der Vanille Shake.
Heute Abend Salat mit Hähnchengeschnetzeltem und Champignons in einer Sauce mit Frischkäse light.
Habe trotzdem hunger ;o( 

Dann habe ich mir endlich eine Waage gekauft ;o)
Jetzt kann ich meine Erfolge wieder messen....stelle mich morgen früh mal drauf.

So, wünsche Euch noch einen erholsamen Abend.

Liebe Grüße
Eure Uschi



Monday, June 2, 2014

Paket ist heute angekommen...Pancakes mmmh

Hallo Ihr Lieben,

heute ist mein Paket aus England angekommen.
Ich konnte mir bei dem Deal von Exante Diet 63 Packs für ca. 90 Euro aussuchen (inkl. Versand & Paypal).
Entschieden habe ich mich für:
20x Vanille Shake
11x Porridge Oats (das kann man mit Haferbrei vergleichen)
5 x Apple & Cinnamon Porridge (Haferbrei mit Apfel & Zimt Geschmack)
11x Shepherd's Pie
11x Maple Syrup Pancakes (Pfannekuchen)
5x Blueberry & Raspberry Pancakes (Blaubeer & Himbeergeschmack Pfannekuchen)

Ich habe dann gleich heute Nachmittag die Pancakes ausprobiert.
Hierzu musste ich 100 ml Wassser auf das Pulver kippen und mit einem Schneebesen verrühren, ca. 3 Minuten ruhen lassen. Die Pfanne hatte ich schon an und dann habe ich immer einen Eßlöffel "Teig" in die Pfanne laufen lassen, man kann auch einen großen Pfannekuchen mit der Masse machen, aber ich wollte mehrere kleine Pfannkuchen....auch mein Verlobter hat einen gegessen und fand die total lecker, ich übrigens auch! Habe die Pfannküchelchen immer so ca. 40- 60 Sekunden von jeder Seite gebacken.
Hier das Ergebnis





Vielleicht noch kurz zu dem was ich heute gegessen habe....
Zum Frühstück gab es zwei Scheiben Vollkornbrot mit Hähnchenbrustfilet und zum Mittag nen Schokoladen Shake. Die Pfannekuchen gab es heute zwischendurch und heute Abend gab es Salat mit Thunfisch.
Werde mir morgen eine Waage kaufen, damit ich erstmal wieder meine Erfolge messen kann. ;o)

Wünsche Euch noch einen schönen Abend
Viele Grüße
Uschi

Wednesday, May 7, 2014

Neuanfang der Exante Diet

Hallo Ihr Lieben,

ich habe heute so halbwegs wieder begonnen.
Da ich meinen Shaker vergessen hatte, habe ich heute morgen ein Vollkornbrötchen mit Kochschinken gegessen.
Für mittags hatte ich einen Erdbeer Shake in der Tasse zubereitet....schade meine Vanille Shakes sind alle :-(
Heute Abend gab es Hähnchenbrustfilet mit Salat und einem Ei.

Gestern habe ich mal versucht einen Shake zu backen,  dass machen viele aus der englischen Gruppe auf Facebook.
Hierzu habe ich den Toffee Shake genommen und nach und nach etwas Wasser dazu, bis es eine "teigige" Masse war, so ca. 3-4 Esslöffel.  Das Ganze in eine kleine Backform und für ca. 10 min. in den vorgeheizten Backofen,  so 180°C .
Geschmacklich hat es mich nicht vom Hocker gehauen,  evtl. etwas Stevia das nächste mal dazu.

Dann bin ich heute seit langem mal wieder Walken gewesen....ca. 6 KM, meine Beine sind ganz schön schwer....:-D

Cindy, ich habe mich noch nicht wieder gewogen....hatte nur leihweise eine Waage von meinen Eltern....fahre morgen mal hin und werde berichten :-)

Bis morgen....

Monday, May 5, 2014

Zurück aus dem Urlaub.....

Hallo....

bin seit heute morgen wieder zurück aus dem Urlaub...

Cindy, wie geht es bei Dir voran? Hast Du schon Erfolge zu verbuchen?
Ich hatte ja einen Break und werde übermorgen wieder mit meiner Exante Diet beginnen.....

Liebe Grüße

Thursday, April 24, 2014

Tag 17 & Tag 18 meiner Exante Diet

Hallo....

bei mir geht es in den letzten Tagen etwas stressig zu, darum muss ich wieder zwei Tage zusammenfassen.

Mein Tag 17 fing morgens wieder mit einem Erdbeer Shake an....und mittags gab es mein Shepherd's Pie mit Gemüsebrühe....übrigens lasse ich das auch so 10 Minuten ziehen.
Als ich nach Hause kam, hatte meine liebe Tochter Julia mir Hähnchengeschnetzeltes auf einem Salatbett gemacht, das hat so gut geschmeckt.....mmmh habe mich total darüber gefreut.....ich habe mir dazu eine Dose Cola Zero gegönnt, also 0,33l sind erlaubt pro Tag. Man hat einfach mal einen anderen Geschmack im Mund.

Tag 18, mein letzter Arbeitstag......:-)
Morgens Vanille Shake warm, mittags Turkey Dinner auch mit Gemüsebrühe, ganz ehrlich, das erspart mir das Würzen und schmeckt viel besser als mit Wasser....
Tsja, mein Abendessen....ich hatte heute keine Zeit dazu, darum trinke ich jetzt gerade wo ich schreibe einen Bananen Shake, warm. Wenn die Shakes mit kaltem Wasser gemacht werden, dann finde ich, dass sie einen mehligen Geschmack haben, darum mache ich alle Warm.

Da ich morgen früh für 10 Tage in den Urlaub fliege, werde ich mein Tagebuch während dieser Zeit nicht weiterführen.....tut mir echt leid. Die Diät werde ich für diese Zeit auch stoppen. ABER meine mühsamen 6,5 KG werde ich nicht leichtfertig auf's Spiel setzen und versuchen, mich gesund zu ernähren.

An alle, die mein Tagebuch gefunden haben (auch Du Cindy), glaubt an Euch, Ihr könnt das schaffen.
Die erste Woche ist nicht einfach, das weiß ich ja aus eigener Erfahrung....
Denkt an Euer Ziel und macht ein Foto von Euch in Unterwäsche, wo Ihr mal drauf schauen könnt, wenn Ihr naschen wollt....es hilft, ich habe auch so eins....

Cindy, wenn ich wieder zu Hause bin, dann werde ich mal die Zubereitungshinweise übersetzen.
Du kannst aber auch den Text in den Google Übersetzer schreiben und ihn Dir übersetzen lassen.
Dann hast Du auf jeden Fall eine ungefähre Richtung....

Vergesst nicht, wir Frauen sind STARK, wenn wir uns was in den Kopf gesetzt haben, schaffen wir das!!!
Gebt nicht auf.....
Wer von Euch auf Facebook ist, tretet der Gruppe Exante Diet ® Official Group bei, auch wenn sie komplett auf engisch ist, schaut Euch die Fotos in der Gruppe an, dort sind so viele vorher/nachgher motivierende Bilder.

So ich bin dann jetzt wech.......

Tuesday, April 22, 2014

Tag 16 meiner Exante Diet

...zurück zum normalen Leben!

Heute wieder im Büro gewesen und morgens meinen Vanille Shake genommen....mein Vorat an Vanille Shake neigt sich dem Ende zu ;-(
Mittags gab es Shepherd's Pie, auch die neigen sich dem Ende zu....schade!
Meine Freundin kam mich heute besuchen und sagte gleich....boh Du hast abgenommen...juhuu man sieht die ersten 5 KG! Ich habe ihr dann ein paar Packungen zum Probieren mitgegeben, da ich von einigen Mahlzeiten noch gar nichts gegessen hatte....Curry oder Red Chili Bean ist nicht so meine Geschmacksrichtung....
Zum Abendbrot habe ich Kasslerlachs Schnitte mit Romanasalat gegessen, das war wieder so lecker, ich liebe Kassler.....
Ich werde mir auf jeden Fall wieder neue Packs bei Exante Diet bestellen, da sich da einiges getan hat an der Auswahl......werde morgen mal darüber schreiben.

So nun kann Tag 17 kommen....schönen Abend noch ;o)

Monday, April 21, 2014

Tag 14 & Tag 15 meiner Exante Diet Wiegetag :-D

Ostersonntag.....

Wir frühstücken Sonntags ja immer schön zusammen, meine große Tochter hat uns überrascht und das Frühstück für uns gemacht. Sie weiß, dass ich die Exante Diet mache, aber sie hat mir einen kleinen Fischteller zum Frühstück fertig gemacht. Forellenfilet und Lachs. Da wollte ich sie nicht enttäuschen und habe es gegessen, war auch mal eine Abwechslung :-)
Mittags sind wir bei Bekannten gewesen, leider habe ich meinen Shake vergessen, habe dann nur Wasser getrunken. Als wir gegen Nachmittag zu hause Waren, gab es erstmal einen leckeren Vanille Shake.
Da im Dorf Osterfeuer war, sind wir mit dem Hund zu Fuss hin gegangen. Da ich bis dato kein Abendessen hatte, habe ich schweren Herzens eine Bratwurst gegessen...ohne Brot ohne Alles.
So ist unser Ostersonntag verlaufen, zum ersten Mal nur eine Exante Diet Mahlzeit.....

Ostermontag.....Wiegetag
Heute morgen habe ich mich auf die Waage gestellt, trotz Bratwurst am Sonntag habe ich 2 KG abgenommen, also in zwei Wochen 5 Kilo! Ich finde es es ein super Ergebnis, es funktioniert!
Zum Frühstück habe ich einen Erdbeer Shake gehabt, der schmeckt auch lecker.
Geplant war heute Grillen, da wir Besuch von Oma bekommen haben.....das ist wegen dem regnerischen Wetter draußen ins Wasser gefallen. Wir haben dann den "Fett-frei" Grill genommen und die Pfanne. Ich hatte ein Stück Hähnchenbrust dazu Salat, die anderen natürlich Steak, Fackeln, Bratwurst.....da stehe ich echt drüber.
Heute Abend gab es nochmal Salat und ein Forellenfilet Stück, ich war satt und habe die Ostertage gut überstanden.

Noch drei Tage arbeiten und dann geht es erstmal ab in den Urlaub....